吃柚子发胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃柚子不会发胖。
柚子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和一些矿物质，而热量相对较低。因此，适量食用柚子不会导致发胖。相反，柚子中的膳食纤维有助于促进消化和代谢，有助于控制体重。另外，柚子所含的维生素C和其他抗氧化物质对身体也有益处。
但需要注意的是，如果食用过量或者食用方式不当，如将柚子作为夜宵或大量糖分摄入，可能会导致热量摄入过多，从而影响体重。因此，在食用柚子时仍需适量，并结合均衡的饮食和适当的运动，才能保持健康的体重。
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