枸杞抗疲劳吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

枸杞可以抗疲劳。枸杞是一种中药材,含有丰富的营养物质,如多种维生素、矿物质和氨基酸等,可以帮助提高身体免疫力,增强体力和耐力,从而起到抗疲劳的作用。此外,枸杞还具有抗氧化、保护肝脏等作用,有益于身体健康。

对于需要长时间工作或学习的人群,适当食用枸杞可以帮助缓解疲劳,提高注意力和工作效率。但需要注意,任何保健品的功效都并非短时间内能显著体现,枸杞发挥作用也需要一定的时间和剂量。

请注意,枸杞虽是滋补佳品,但不是人人都适用。建议在食用前咨询医生或营养师的建议,特别是在疾病治疗中不建议单独依赖枸杞作为治疗手段。同时,抗疲劳的最佳方式通常包括休息、合理饮食、适量运动等综合性的生活方式调整。

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