踢毽子对关节炎缓解有好处
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
踢毽子在一定程度上对关节炎的缓解有好处。踢毽子是一种低强度有氧运动，能够增强关节的活动能力，促进关节周围肌肉的血液循环，有助于缓解关节炎引起的疼痛和僵硬感。此外，踢毽子还可以帮助增强关节周围肌肉的力量和稳定性，从而更好地保护关节。
然而，对于关节炎患者来说，运动时要适度，避免过度运动导致关节损伤加重。因此，踢毽子作为一种低强度运动更适合关节炎缓解期的患者，而在急性期或者关节炎症较为严重的情况下，建议先暂停运动，及时寻求医疗帮助。
总的来说，踢毽子对关节炎的缓解有一定的好处，但需要根据个人情况适度进行，最好在医生或康复师的指导下进行运动。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解关节炎有积极的影响。
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