吃胶原蛋白粉会胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃胶原蛋白粉一般不会导致发胖。
胶原蛋白是一种天然的高分子蛋白质，主要存在于人体的皮肤、骨骼、肌腱等部位。胶原蛋白粉中的主要成分就是胶原蛋白，同时可能含有一些辅助成分如维生素C等。这些成分不含有使人发胖的脂肪和糖类等营养物质，因此适量食用不会导致发胖。
另外，胶原蛋白对于人体的皮肤保持弹性和紧致度有重要作用。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛和出现皱纹。适量补充胶原蛋白粉可以保持皮肤的弹性和光泽。
当然，任何食物的摄入都应该适量，过量摄入胶原蛋白粉也可能导致蛋白质摄入过多，影响身体健康。建议根据自身的身体需求和情况适量食用。
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