有什么药食同源的东西降三高

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问题详情：有什么药食同源的东西降三高？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

药食同源的东西有助于降低三高（高血压、高血糖、高血脂）的有以下几种：

1、燕麦：是一种粗粮，含有丰富的水溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。此外，燕麦富含多种有益的营养成分，如蛋白质、维生素等，有益于健康。

2、洋葱：含有多种有益的成分，如硫化物、前列腺素等，有助于扩张血管、降低血压和血糖。

3、苦荞麦：含有多种黄酮类物质，具有降低血清胆固醇和甘油三酯的作用，有助于调节血压和血糖。苦荞麦还可以帮助软化血管，促进血液循环。

4、葛根：有明显的降血压和血糖的作用，经常用于中药治疗心血管疾病和糖尿病等疾病。葛根也可以用于煮汤、泡茶等烹饪方式。

5、黑木耳：含有丰富的黑木耳多糖，有助于降低血糖和血脂水平。黑木耳还含有丰富的膳食纤维和微量元素等营养成分，有益于健康。

6、其他草药和食材：如山楂、菊花、决明子、蒲公英等也有助于调节三高。这些草药可以泡茶饮用或用于烹饪。

除了以上几种药食同源的东西外，还有一些常见的食物也有助于调节三高，如海带、紫菜、白萝卜等。但是需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，如果出现三高症状应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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