孩子肩膀内扣怎么办

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问题详情：孩子肩膀内扣怎么办？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孩子肩膀内扣可能是由于长时间保持不正确的姿势或缺乏肌肉锻炼等原因引起的。为了改善肩膀内扣，可以尝试以下建议：

1、调整姿势：日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在坐立时，确保背部和颈部挺直，两肩自然下垂。站立时，可以有意识地调整肩膀位置，使肩膀向后靠并下沉。

2、肌肉锻炼：加强背部和肩部肌肉锻炼，以增加肌肉力量和稳定性。例如，可以进行俯卧撑、引体向上、哑铃推举等运动。对于年龄较小的孩子，还可以尝试进行一些简单的肩部运动，如投掷球类、爬行等。

3、物理治疗：如果肩膀内扣较为严重，可以考虑进行物理治疗，如理疗、按摩等，以帮助改善肌肉紧张程度和恢复关节功能。

4、使用矫正器具：在医生的建议下，可以使用一些矫正器具如医用矫正带等，帮助孩子纠正姿势和肩膀位置。

5、及时就医：如果孩子的肩膀内扣情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。

总之，孩子肩膀内扣需要引起重视，及时采取措施进行纠正。除了以上建议，还可以咨询专业医生或物理治疗师的意见，以制定更有效的治疗方案。

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