十岁来月经怎么办

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问题详情：十岁来月经怎么办？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

十岁女孩来月经是一种正常的生理现象，不必过于担心。这时候需要注意以下几点：

1、接受身体变化：要接受并理解这是一种正常的生理变化，不要感到害羞或尴尬。同时，可以了解一些基本的性教育知识，这有助于更好地理解和应对月经带来的问题。

2、注意个人卫生：月经期间要注意个人卫生，使用清洁的卫生用品，并及时更换。同时，保持外阴的清洁，洗澡时采用淋浴方式，避免盆浴和坐浴，避免引起感染。

3、注意饮食和休息：月经期间要注意营养的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜和水果等。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

4、注意情绪管理：月经期间可能会出现一些生理上的不适，如腹痛、情绪波动等。要注意情绪管理，保持愉悦的心情，可以通过听音乐、阅读等方式来缓解压力。

5、观察月经情况：刚开始的几次月经可能不太规律，这是正常的现象。但是如果出现月经量过多、持续时间过长或其他异常情况，需要及时就医。

总之，家长应该向孩子传达正确的性教育知识，让孩子了解并接受月经这一生理现象。同时，注意个人卫生、饮食和休息，保持良好的情绪状态，并观察月经情况。如果有任何异常情况，及时就医。

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