苏打水会胖吗
533次浏览・8月前
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
苏打水本身不会导致发胖。苏打水是指含有碳酸氢钠的水溶液，本身所含成分不含糖分和脂肪，因此不会直接导致体重增加。
但是，如果在苏打水中添加其他成分，比如糖分或者甜味剂等，饮用过多则可能增加热量摄入，从而可能导致体重增加。因此，在饮用苏打水时，建议选择无糖、无添加剂的品种。
此外，保持健康的饮食和适量的运动还是保持身材的关键。如果需要减肥或控制体重，还需要注意日常饮食和运动的平衡。建议在日常饮食中适当控制摄入的热量和脂肪，同时保持足够的运动量，以消耗多余的热量。
总的来说，苏打水本身不会导致发胖，但要注意选择无糖的品种，并且保持健康的饮食和运动习惯。如果有任何健康疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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