睡眠障碍能否自愈

睡眠障碍能否自愈取决于其类型和严重程度。

对于一些由于环境因素或短暂压力引起的轻微睡眠障碍，如环境噪音或短暂的压力和焦虑导致的失眠，通过调整生活习惯、减轻压力、避免焦虑和保证良好的睡眠环境等方法，有可能实现自愈。

然而，对于一些由特定疾病或原因导致的严重睡眠障碍，如抑郁症、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、动脉粥样硬化等，这些睡眠障碍一般不会自愈，而且需要通过药物治疗及改善生活方式等综合治疗来缓解和纠正。针对这些疾病引起的睡眠障碍，建议寻求医生的帮助，接受专业的治疗。

总之，轻度的睡眠障碍可能通过调整生活方式和环境自愈，但严重的睡眠障碍需要接受医生的专业治疗。如有疑问，建议咨询医生以获取专业的诊断和治疗建议。