来例假可以洗头和食用醋吗

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问题详情：来例假可以洗头和食用醋吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来例假期间，女性可以洗头和食用醋，但需要注意以下几点：

1、洗头：月经期间可以洗头，但需要保证水温适宜，避免使用凉水洗头。洗完头后要及时用吹风机或干发帽把头发弄干，避免头发湿久了导致头部受凉引起头痛。另外，月经期间还要注意个人卫生，保持外阴清洁，注意腹部保暖，避免受寒凉刺激引发痛经。饮食上可以吃一些清淡易消化类的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

2、食用醋：来月经时可以适量食用醋。醋是一种常用的调味品，烹饪时适量添加醋可以增加食欲，促进消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收。同时醋的营养价值较高，含有多种微量元素及矿物质，有助于补充身体所需的营养。虽然吃醋有很多好处，但一定要适量食用。过量食用可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。

总的来说，例假期间洗头和食用醋都是可以的，但要注意保持身体温暖和卫生，以及适量食用醋。如有任何不适，建议及时就医。

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