长期手淫肾阳虚怎么办

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问题详情：长期手淫肾阳虚怎么办？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

对于长期手淫引起的肾阳虚问题，首先要认识到手淫对身体的不良影响，并下定决心戒除手淫习惯。然后，可以采取以下措施来缓解肾阳虚的症状：

1、调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当参加体育锻炼，增强身体素质。

2、饮食调理：多食用一些具有补肾壮阳作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养。

3、药物治疗：可以在中医师的指导下使用一些中药或中成药来调理身体，如金匮肾气丸等。

4、心理调适：长期手淫可能会导致心理压力和焦虑，需要进行心理调适。可以与亲朋好友交流、咨询心理医生等方式来排解压力。

5、寻求专业帮助：如果肾阳虚症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，长期手淫引起的肾阳虚需要引起重视，并采取有效措施来缓解。同时，要保持良好的心态，积极面对问题，相信自己能够战胜困难。如有更多疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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