腰椎间突出、骻痛腿痛怎么办

对于腰椎间盘突出引起的胯痛和腿痛，可以采取以下措施：

1、卧床休息：避免久坐、弯腰、搬运重物等动作，减轻腰椎负担。

2、物理治疗：在专业人士的指导下进行热敷、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解疼痛。

3、药物治疗：口服非甾体消炎止痛药，如布洛芬等，可以缓解症状。外用药物如膏药等有时也能起到镇痛作用。

4、腰背肌锻炼：适当的腰背肌肉锻炼可以增强腰椎稳定性，预防和治疗腰痛。

5、硬板床平卧：选择硬板床休息，可以减轻腰椎受力，缓解腰痛症状。

对于以上治疗方法，需要在医生的指导下进行。如果经过一段时间的保守治疗，症状仍然没有缓解或者加重，建议及时进行腰椎核磁共振检查，以了解腰椎间盘突出的严重程度。如果突出严重，可能需要采取手术治疗。总之，对于腰椎间盘突出引起的胯痛和腿痛，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗和康复。

此外，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，加强体育锻炼，注意腰部保暖等，以预防腰椎间盘突出的发生。