睡梦中咬舌头是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在睡梦中咬舌头可能有几个原因，这包括不良睡眠习惯、紧张压力等。通常情况下不会对人体健康产生较大影响，但是如经常出现且原因不明，建议寻求专业医生的帮助。以下是一些可能的原因：
1、不良睡眠习惯：例如睡觉时习惯磨牙或者睡姿不佳可能导致咬到舌头。
2、紧张压力：生活压力过大，睡眠质量差可能导致神经功能紊乱，引发此种症状。针对这种情况，需要注意调节精神状态，减轻压力。
3、其他原因：牙齿咬合关系错乱或者局部肌张力问题也可能导致此情况。一些研究发现无意识咬舌和中枢神经有关，例如受到某些神经压迫等，对此需进一步寻求医生的帮助诊断并进行治疗。
为了避免咬到舌头，可以在睡前保持平和的心态，避免过度兴奋或紧张的情绪。同时调整睡姿，避免压迫口腔或舌头。如果经常出现此情况，建议及时寻求医生的帮助以查明原因并进行相应的治疗。如果因无意识咬舌导致舌头受损或出现其他口腔问题，也需要及时就医。总的来说，如果经常咬到舌头并且原因不明，应引起重视并及时处理。
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