来大姨妈吃了芒果怎么办
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问题详情：来大姨妈吃了芒果怎么办？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来大姨妈吃了芒果后，可以根据个人的身体反应采取不同的应对措施。
1、观察身体反应：如果没有出现任何不适的症状，一般不需要特殊处理，注意下次适量食用即可。因为芒果的营养价值较高，可以为身体补充营养物质，并且在经期容易出现身体疲劳、乏力等不适症状，适量吃芒果也有助于恢复体能。同时要注意选择新鲜的芒果，避免吃贮存时间过久或者变质的芒果。
2、适当调理饮食：由于芒果中的糖分含量较高，吃多了容易加重胃肠负担出现腹泻等症状。可以适当调整饮食，进食一些温热易消化食物如小米粥等。在经期也要注意少食多餐，避免吃油腻或者辛辣刺激性食物如麻辣火锅等，也要少吃雪糕等生冷性食物，防止引起经期痛经症状的出现或加重腹痛。同时也要注意休息，避免剧烈运动。
总的来说，偶尔多吃一次芒果对身体影响不大，注意下次避免食用过多即可。如果出现任何不适的症状建议及时就医并遵医嘱采取相应的治疗方法，同时注意个人的饮食结构以及营养摄入以保障健康。了解更全面的调理建议请咨询专业的医疗人士或营养师。
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