怎样可降低乳癌风险

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问题详情：怎样可降低乳癌风险？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

降低乳腺癌风险的方法包括多个方面，主要涉及生活方式的调整和定期进行医学检查。以下是一些有效的措施：

1、保持健康的生活方式：均衡饮食，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物食品的摄入。保持适度运动，保持健康的体重，避免肥胖，因为肥胖会增加乳腺癌的风险。此外，戒烟限酒也是重要的预防措施。

2、调整心态：保持良好的心态和情绪平衡，避免过度压力。长期的压力可能导致身体免疫力下降，增加患病风险。

3、避免长时间暴露于雌激素环境中：雌激素可能会刺激乳房细胞增长和变化，因此应尽可能避免长时间暴露于雌激素环境中。特别是在成年期和更年期时，如果需要长期使用含有激素的药物或荷尔蒙治疗，应事先咨询医生意见。此外，定期进行乳腺癌的筛查和早期检测也非常重要。从一定的年龄开始（通常是40岁左右），应定期进行乳腺X光和乳腺检查。如果家族中有乳腺癌病史或者存在其他高风险因素，可能需要更早开始筛查。此外，通过基因筛查来了解自身是否存在乳腺癌的遗传风险也是一个有效的方法。如果发现异常症状或疑似患病迹象，及早进行治疗可以大大提高治愈率。

总的来说，通过保持健康的生活方式、定期进行医学检查、调整心态和避免长时间暴露于雌激素环境中，可以有效地降低乳腺癌的风险。如有更多疑问或需要更具体的建议，建议咨询专业医生。

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