手指断了吃什么恢复快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
当手指断了（通常是指骨折）时，恢复期间需要注意营养的摄入，以便促进骨骼的愈合和身体的康复。以下是一些建议的食物，可以帮助恢复快：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，可以帮助身体修复受损组织。
2、维生素和矿物质丰富的食物：特别是钙、磷和维生素D等对于骨骼愈合非常重要。你可以从深绿色蔬菜、柑橘类水果、坚果、海鲜等食物中获取这些营养素。
3、锌含量高的食物：锌对于伤口愈合非常重要。可以摄取含锌丰富的食物，如瘦肉、肝、蛋等。
4、饮用足够的水：保持身体充足的水分也有助于恢复。
5、均衡饮食：保持均衡的饮食，确保摄取足够的营养，有助于身体的整体恢复。
除了饮食调整外，还需要注意以下几点：
1、避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会影响骨骼愈合。
2、避免过度活动受伤的手指，遵循医生的建议进行康复锻炼。
3、定期进行复查，确保骨骼正在正确愈合。
每个人的恢复速度和过程都是不同的，所以请根据自己的身体状况和医生的建议进行调整。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或营养师。
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