腱鞘炎的按摩方法
149次浏览・1月前
问题详情：腱鞘炎的按摩方法？
精选回答
我要回答
刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腱鞘炎的按摩方法主要有滚法和掌揉法，建议在专业医师的指导下进行。具体的按摩手法如下：
滚法主要用于屈面或肌腱受累部位，使用小鱼际侧面的腕关节来回滚动，这有助于放松肌腱并促进局部血液循环。掌揉法是以掌根为轴心的大圈揉搓或按压肌肉粘连部位的运动。这个过程中应注意使用按压的方式边揉边施加一定压力按压痛点或僵硬的位置。在实施按摩之前可涂抹适量的按摩膏或者药油以辅助缓解肌肉紧张和疼痛。在按摩过程中需要注意按摩力度要轻柔且不宜过大。对于缓解期患者的保健护理按摩而言，强度以舒适为度并适当增加强度和按摩次数以避免发生肌肉萎缩。此外，按摩时也可以配合热敷和艾灸等理疗方法以达到更好的效果。
请注意，虽然按摩对缓解腱鞘炎症状有一定帮助，但并不适用于所有情况。在开始任何自我按摩计划之前，务必咨询专业医生或理疗师的意见，特别是在症状加重或炎症明显的情况下。如果症状严重且持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助以确定最合适的诊疗方案。如果症状是由于其他疾病引起的或者是反复复发，医生可能需要考虑其他的治疗方案，例如手术治疗等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有