12岁来月经要注意什么

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问题详情：12岁来月经要注意什么？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

当女孩在12岁左右开始来月经时，需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期间卫生是非常重要的，家长需要引导孩子学会正确的使用卫生巾，并且学会如何正确的清洗私处。尤其是在大便后，需要使用清水清洁外阴部位。同时，避免使用含有化学物质的清洁剂和沐浴露，以免对皮肤造成刺激。

2、注意饮食：月经期间需要注意饮食健康，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起肠胃不适或加重月经症状。家长可以给孩子多食用一些富含蛋白质和纤维素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，有助于缓解月经带来的不适。

3、注意保暖：月经期间需要注意保暖，特别是腹部保暖，避免受凉引起痛经等不适症状。家长可以引导孩子多穿衣服、喝温水等方式来保持身体温暖。

4、注意休息：月经期间需要注意休息，避免剧烈运动或过度劳累，以免影响身体的正常发育和月经的正常运行。

5、心理指导：月经是女性生长发育的正常现象，家长需要引导孩子正确看待月经，避免产生不必要的恐惧和焦虑情绪。同时，关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的关心和支持。

总的来说，对于初次来月经的女孩，家长需要耐心引导孩子正确对待月经，保持良好的生活习惯和心态，以顺利度过这个阶段。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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