久坐为什么膝盖会疼

501次浏览・7月前
问题详情：久坐为什么膝盖会疼？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

久坐导致膝盖疼痛可能有以下几个原因：

1、膝关节血液循环变差：长时间久坐可能会导致膝关节血液循环不畅，从而引起膝盖疼痛。长时间保持同一姿势，会使膝关节缺乏活动，进而引发关节僵硬和疼痛等问题。起身活动一段时间后会有明显缓解。另外，平时要注意局部保暖、理疗、按摩等，这样可以改善血液循环，有助于缓解疼痛症状。

2、膝关节骨性关节炎：这是一种关节磨损导致的疾病，久坐可能会加重膝关节磨损，从而导致疼痛。此类疾病可以通过关节腔内注射润滑剂来减少关节摩擦引起的疼痛，但也需要考虑其他治疗方法如口服非甾体类抗炎药等。如果骨性关节炎症状严重且持续时间较长，建议到医院骨科检查，采取关节镜手术治疗或行人工关节置换手术等。同时生活中要减轻体重、注意关节功能锻炼等，这样可以减少对关节的压力和磨损。此外要避免劳累受凉、负重活动等诱发因素。

因此，为了预防和缓解久坐导致的膝盖疼痛，建议在久坐时适当起身活动关节，改善血液循环。同时也要注意避免长时间保持同一姿势，加强关节周围肌肉韧带的锻炼等。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医寻求专业治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题