女人来月经可以吃栗子吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间可以吃栗子。
栗子中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于补充能量和营养，提高身体免疫力。同时，女性在月经期间需要吃一些营养丰富的食物来增强体力和耐力，减轻月经期间的疲劳感。但是也要注意适量食用，避免过量摄入糖分和脂肪导致身体不适。此外，女性在月经期间还应该注意以下几点：
1、注意保暖，避免受寒，尤其是小腹部位的保暖。
2、保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、过度劳累等不良行为。
3、注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。
4、尽量避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免影响子宫收缩和月经的正常排出。
总之，女性在月经期间可以适量食用栗子来补充营养和能量，同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维护身体健康。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的建议。
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