经常口腔溃疡是缺什么引起的
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马霄 副主任医师 口腔科
广东省人民医院三甲
经常口腔溃疡可能缺乏铁、锌、维生素B族等营养元素，具体如下：
1、铁：对于日常饮食习惯不均衡的人群来说，体内可能缺乏铁元素，可能导致口腔溃疡的发生。如果是因为缺铁造成的口腔溃疡，可以在医生的指导下适当服用补铁制剂。同时日常饮食中可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏等。
2、锌：锌是人体重要的营养元素之一，若缺乏也可能引起口腔溃疡频发。可以适当多吃富含锌的食物如坚果、牡蛎等，并在医生的指导下补充锌元素。
3、维生素B族：维生素B族对人体新陈代谢有重要作用，若缺乏也可能引起口腔溃疡反复发生。可以在医生的指导下服用维生素B族制剂进行补充，同时也可多吃富含维生素B的食物，如新鲜蔬果等。
除此之外，口腔菌群紊乱以及不良的生活习惯和口腔卫生也可能引起复发性口腔溃疡。因此，应保持口腔卫生，坚持早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。同时，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的饮食习惯和生活作息规律。总之，需根据个人具体情况进行综合评估和调理。如有疑问可及时就医咨询专业医生进行对症诊疗。
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