老是做梦怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老是做梦可能是由于多种原因导致的，包括但不限于以下几个方面：
1、生理性原因：日常中精神压力过大，或长期工作强度过大，或过度疲惫等因素可能会导致睡眠质量下降，从而引起做梦。对此平时应注意调整生活节奏，适当休息放松。睡前可以通过按摩头皮等方式促进血液循环以改善睡眠。同时应维持室内环境安静并远离嘈杂的环境，以保证良好的睡眠状态。
2、病理性原因：如神经衰弱等精神疾病可能会导致睡眠质量下降而出现做梦的情况。此外，一些心脑血管疾病如脑梗死、颅内肿瘤等疾病可能损伤下丘脑和丘脑部分脑叶等神经受损的反射区域而出现多梦现象。这种情况下建议患者到医院完善相关头部检查并及时针对性治疗，且切忌不可忽视日常对慢性疾病的防治和日常身体的检查等预防控制措施。如果存在这类症状则应该进行规范的抗抑郁和抗焦虑治疗。在治疗的同时患者还应注意日常心理调节和作息规律等，以帮助更好的恢复健康状态。同时排除甲亢等内分泌疾病。
总的来说，做梦的原因多种多样，如果频繁做梦且影响睡眠质量和生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。
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