哺乳期能不能吃柚子
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期是可以适量吃柚子的。
柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B等，有助于增强哺乳期妇女的免疫力，促进新陈代谢。同时，柚子还含有丰富的矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常生理功能，促进肠道健康。此外，柚子中的某些营养成分还可以通过乳汁分泌，有助于宝宝的生长发育。
但要注意适量食用，避免吃太多刺激胃肠道引起不适。哺乳期的饮食应均衡营养，多吃新鲜水果和蔬菜，避免生冷辛辣食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。如有任何关于哺乳期的疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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