胃酸吃点什么
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
胃酸过多时，建议吃一些以下的食物来缓解症状：
1、苏打饼干或喝苏打水：这些食物含有碱性物质，能中和胃酸，缓解不适。
2、面食：如面条、馒头等，这些食物含有碱，且容易消化，不会刺激肠胃。
3、粥类：如小米粥等，可以养胃，并有助于中和胃酸。
4、含蛋白质低糖低脂的食物：如皮蛋瘦肉粥等，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。同时应避免食用高脂肪食物，以免刺激胆囊收缩和分泌大量的胃酸。
5、蜂蜜：含有多种酶和矿物质等成分，能润肠通便，有利于胃酸的中和。但需注意不要在空腹时食用蜂蜜，否则可能导致胃酸分泌过多。
6、富含膳食纤维的食物：如香蕉、苹果等新鲜水果及蔬菜，也有助于调节肠胃功能，减少胃酸的过度分泌。但应避免摄入刺激胃酸分泌过多的水果，如菠萝等。另外口味不宜过重或过于酸甜。
如果胃酸症状较严重或持续不断，建议及时就医并遵循医生指导进行药物治疗。此外也要注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和不规律的饮食。
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