怎么让经血排得更干净

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问题详情：怎么让经血排得更干净？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

要让经血排得更干净，可以考虑以下方法：

1、生活方式调整：经期注意保暖，避免受寒，尤其是小腹、腰部和双脚。避免冒雨涉水、冷水洗脚或洗冷水浴等。多吃温经暖宫的食物如核桃、大枣、花生等。同时，保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。

2、药物治疗：在医生建议下，可以服用活血化瘀的药物来促进经血的排出，如益母草颗粒、血府逐瘀丸等。但需注意，不要盲目服药，以免引发月经异常或其他不适。

3、运动促进：经期可进行适量运动，如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进经血排出。但需避免剧烈运动和过度劳累。

4、保持卫生：经期注意清洁私处卫生，勤换内裤和卫生巾。可用温开水清洗外阴，但要避免过度清洁阴道内部，以免引发感染。

以上方法有助于经血排得更干净。但每个人的身体状况不同，如有特殊情况或不适，请及时咨询医生。另外，如果在月经期间出现不适或月经不规律等问题，也要及时就医寻求帮助。

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