孕期孕酮低吃什么好
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问题详情：孕期孕酮低吃什么好？
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕期孕酮低，可以通过食物和补充剂来提高孕酮水平。以下是一些建议的食物和补充剂：
1、食物：
大豆制品：如豆腐、豆浆、黄豆等，这些食物富含植物雌激素，有助于平衡体内激素水平。
水果和蔬菜：如猕猴桃、草莓、菠菜、花椰菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常功能，促进孕酮分泌。
坚果和谷物：如核桃、燕麦等，这些食物富含纤维和蛋白质，有助于调节身体内的激素平衡。
2、补充剂：
在孕期，如果出现孕酮水平低的情况，可以在医生的建议下适量服用含黄体酮成分的补充剂，这种物质是一种天然的孕激素，有助于提高孕酮水平。但请注意，补充剂应在医生的指导下使用，以免过量或不当使用对胎儿造成不良影响。
除了饮食和补充剂外，保持良好的生活习惯和心态也对提高孕酮水平有帮助。建议保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，定期进行产前检查，以便及时了解身体情况。
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