孕妇可以吃鸭蛋吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃鸭蛋。鸭蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都有益处。
1、蛋白质：鸭蛋中的蛋白质含量丰富，有助于胎儿的生长发育。
2、脂肪：鸭蛋中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对孕妇的健康和胎儿的大脑发育都有积极作用。
3、矿物质：鸭蛋含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，有助于预防孕期贫血和骨质疏松。
4、维生素：鸭蛋中的维生素，如维生素A、B等，对孕妇的皮肤健康和胎儿视力发育也有帮助。
但请注意，孕妇在选择鸭蛋时要确保其新鲜，并适量食用。此外，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多样化摄取营养，同时保持适量运动，定期进行产检，以确保母婴健康。
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