经常性腹泻怎么办

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问题详情：经常性腹泻怎么办？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

经常性腹泻可能是由多种原因引起的，如饮食问题、压力、疾病等。为了解决这个问题，你可以采取以下措施：

1、调整饮食：避免摄入可能引发腹泻的食物，如油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。增加膳食纤维的摄入有助于改善肠道菌群，预防腹泻。

2、注意饮食卫生：生食一定要清洁处理之后再食用，防止细菌或病毒感染。同时，避免食用过期食品。

3、保持水分：腹泻容易导致身体失水，因此要注意补充水分，可以适量饮用淡盐水，以避免脱水。

4、减压：压力过大会导致肠道功能紊乱，引发腹泻。因此，要学会减压，如通过运动、冥想、休息等方式来放松身心。

5、药物治疗：如果腹泻严重，可以在医生的建议下使用止泻药、肠道菌群调节药等药物治疗。

6、检查与治疗：如果腹泻持续不减或者加重，建议及时就医检查，以确定是否患有肠道疾病，如克罗恩病、溃疡性结肠炎、肠易激综合征等。一旦确诊，应按照医生的建议进行治疗。

7、改善生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于改善腹泻问题。

总之，经常性腹泻需要引起重视，首先要找到引起腹泻的原因，然后针对性地进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解腹泻症状。

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