来月经期间能喝咖啡吗

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问题详情：来月经期间能喝咖啡吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间，女性可以适量饮用咖啡，但要注意以下几点：

1、控制咖啡量：不宜过量饮用，建议每天摄入的咖啡因量不超过200毫克，以免增加焦虑、易怒等负面情绪的风险。

2、选择低咖啡因饮品：在月经期间，女性可以选择低咖啡因或无咖啡因的饮品来替代咖啡。同时，可以尝试加入一些草药茶或水果茶，如薄荷茶和柠檬蜂蜜茶等，有助于缓解月经期间的疲劳和不适。

3、注意身体反应：每个女性的体质不同，对咖啡因的反应也会有所不同。如果在月经期间饮用咖啡后出现不适，如头痛、焦虑等，建议减少或停止饮用咖啡。

4、咨询医生意见：如果女性有严重的健康问题或正在服用某些药物，建议在月经期间咨询医生的意见后再决定是否饮用咖啡。

总的来说，女性在月经期间可以适量饮用咖啡，但要注意观察自身反应和控制饮用量。同时，保持良好的作息和饮食习惯也有助于缓解月经期间的不适。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

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