扭到脚后是冷敷还是热敷
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问题详情：扭到脚后是冷敷还是热敷？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
扭到脚后，在急性期的24小时以内应该选择冷敷。冷敷可以减轻局部组织的充血、出血和水肿，抑制炎症反应的进展。冷敷时，可以使用毛巾包裹冰块或冰袋敷于扭伤部位，每次敷15~20分钟，每天敷两次左右即可起到较好的效果。间隔一段时间后可再次进行冷敷，但需要注意避免长时间冷敷导致局部组织坏死。
在急性期过后，也就是扭伤后超过24小时以后，可以采取热敷的方法帮助活血化瘀、促进血液循环，加快软组织损伤的修复。同时还可根据具体情况辅以局部理疗等方法来减轻肿胀和疼痛等症状。此外，在扭伤后要注意休息和避免过度活动，以免加重损伤和不适。
总之，扭到脚后应该根据具体情况选择冷敷或热敷，并在必要时就医诊治，以获得最佳治疗效果和避免病情恶化。
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