来姨妈柚子能不能吃
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来姨妈期间可以适量食用柚子。柚子含有丰富的营养物质，如维生素C、类胰岛素等，能补充身体所需的能量和营养，还有助于保护皮肤、增强免疫力等。同时，柚子属于寒凉性质的水果，适量食用一般不会对月经造成不良影响。但需注意以下几点：
1、适量食用：虽然柚子营养丰富，但过量食用可能会导致胃肠道不适等问题。建议每天食用量控制在适量范围内。
2、观察身体反应：每个人的体质不同，部分人可能对柚子或其他食物有过敏反应。如果在食用柚子后出现身体不适，应立即停止食用并咨询医生。
3、优先选择新鲜水果：新鲜的柚子营养价值更高，因此建议优先选择新鲜水果而非加工食品。
总的来说，来姨妈期间可以适量食用柚子，但需注意个人体质和食用量。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于身体健康。经期注意防寒保暖，多休息。保持心情愉快也是非常重要的。饮食上可以选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激的食物。若有痛经等症状，可以尝试热敷缓解不适。
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