高血压底压高怎么办
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压中的低压高（舒张压高）是常见的情况，可能与多种因素相关，如不良生活习惯、遗传、年龄增长等。面对这种情况，可以采取以下措施进行改善和控制：
1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环，增强心血管功能。
2、控制饮食：注意保持低盐饮食，减少油脂摄入，多食用富含钾、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜和水果。这些措施有助于降低血压。
3、药物治疗：低压高较为严重时，应考虑在医生指导下使用降压药物。选择药物时需要根据具体情况进行个性化治疗，例如可以选择ACE抑制剂（如卡托普利）、β受体拮抗剂（如美托洛尔）等。请务必在医生的指导下使用，并定期监测血压变化。
4、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的影响。可以通过冥想、瑜伽等方法来缓解压力，有助于降低血压。
5、定期检查：定期监测血压变化，如发现血压持续升高或有其他不适症状，应及时就医检查。
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