筋扭了怎么办
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问题详情：筋扭了怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
筋扭了通常是指肌肉或韧带的扭伤，这种情况可能会导致局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理筋扭伤的建议：
1、休息：首先，应立即停止任何活动，避免加重损伤。
2、冷敷：在扭伤部位敷上冰块或冷敷包，可以减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：用绷带或其他材料包裹受伤部位，以减少肿胀。
4、抬高：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、使用药物：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。
6、寻求专业帮助：如果扭伤严重，或者采取上述措施后症状没有明显改善，建议寻求医疗专业人士的帮助，如前往医院就诊。
7、物理治疗：在恢复过程中，物理治疗师可以帮助你进行康复锻炼，恢复关节的活动度，加强受伤部位周围的肌肉。
请注意，扭伤后应该避免过度活动和剧烈运动，以免加重损伤。恢复时间因个体差异而异，务必遵循医生的建议进行康复。如果伤势严重，可能需要更长的时间来恢复。
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