婴幼儿便秘吃什么好
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问题详情：婴幼儿便秘吃什么好？
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
婴幼儿便秘时，可以尝试以下食物和措施来帮助缓解：
1、母乳喂养：母乳是最佳的食物，其中含有丰富的营养物质和消化酶，有助于预防便秘。如果婴儿便秘，可以尝试增加母乳喂养的频率。
2、蔬菜泥和水果泥：对于已经开始辅食的婴儿，可以适量添加蔬菜泥和水果泥，如南瓜泥、胡萝卜泥、香蕉泥等。这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3、温开水：给婴儿适量喝温开水，有助于软化大便，促进排便。
4、益生菌：在医生的指导下，可以适当补充益生菌，有助于调整婴儿的肠道菌群，改善消化功能，缓解便秘。
5、饮食调整：对于已经添加辅食的婴儿，可以适当调整饮食，增加含纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果等，同时减少油腻、高糖食物的摄入。
6、腹部按摩：以婴儿的肚脐为中心，顺时针按摩婴儿的腹部，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
7、增加运动量：适当的运动有助于促进婴儿的肠道蠕动，缓解便秘。可以让婴儿多爬行，增加运动量。
请注意，如果婴儿便秘情况严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况给出专业的诊断和治疗建议。
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