新鲜枣子的功效与作用是什么

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问题详情：新鲜枣子的功效与作用是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

新鲜枣子的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、补充营养物质：作为一种营养丰富的食品，新鲜枣子含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质如钾和镁等，有益于人体补充必需的营养物质，提高身体的抵抗力。

2、改善心血管功能：枣子内含环磷酸腺苷，能改善人体心肌代谢和保护心血管功能，有助于预防心血管疾病的发生。

3、安神助眠：新鲜枣子含有黄酮类化合物，这种物质具有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量。此外，它还能舒缓压力和缓解焦虑。

4、健胃养肝：食用新鲜枣子能减轻某些药物对肝脏的损伤，还能促进体内毒素的排出，达到健胃养肝的效果。此外，其中的膳食纤维有助于肠道健康。

5、补气血：中医认为，枣子有养血安神的作用，可改善因血虚导致的面色萎黄等症状。同时，它也能为人体提供足够的能量，增强体力。

请注意，虽然新鲜枣子的营养价值丰富，但食用时也要注意适量。过量食用可能导致消化不良等问题。另外，对于特殊人群如糖尿病患者，需要注意枣子的糖分含量，并遵医嘱控制摄入量。

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