肌肉容易酸是怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肌肉容易酸可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几点：
1、剧烈运动：平时缺乏运动，突然进行长时间或高强度的运动，可能导致肌肉进行无氧代谢，产生大量乳酸堆积在肌肉组织内，从而出现肌肉酸的症状。这种情况可以通过逐步增加运动强度、适度休息和拉伸等方式进行缓解。
2、肌肉劳损：长时间进行高强度的体力活动或频繁进行肌肉重复收缩等可能导致肌肉劳损。表现为局部酸胀、疼痛或肌肉痉挛等症状。这种情况下，需要适度休息和减轻活动量，配合热敷或外用活血化瘀的药物进行治疗。
3、久坐不动或坐姿不良：长时间保持同一坐姿或长时间久坐可能导致肌肉僵硬和血液循环不畅，从而引起肌肉酸痛。改变不良坐姿习惯、适度活动和进行肌肉拉伸有助于缓解这种情况。
4、其他疾病：某些疾病如颈椎病、风湿病等也可能导致肌肉酸痛。这些疾病会影响肌肉的正常功能，导致肌肉容易酸。在这种情况下，需要就医确诊并接受相应的治疗。
总之，针对肌肉容易酸的情况，应根据具体原因采取相应的措施进行缓解和治疗。建议在出现不适时及时休息和咨询专业医生意见。
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