跳绳腿膝盖疼是怎么回事

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问题详情：跳绳腿膝盖疼是怎么回事？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

跳绳后腿部膝盖疼痛可能有以下几种原因：

1、过度运动或运动姿势不正确，可能会导致膝关节周围韧带、关节囊的炎症反应引起的疼痛。此外，跳绳过程中膝关节过度屈伸活动也可能引起半月板磨损，导致疼痛。

2、运动前没有进行充分的热身和拉伸运动，也可能导致肌肉和关节的疼痛感。此外，长期缺乏运动导致的关节局部功能退化，再加上突然的运动刺激，可能引起关节局部肌肉疼痛等症状。因此，在跳绳之前进行适当的热身运动是十分必要的。

3、膝关节可能存在一些病理改变，如膝关节退行性改变、陈旧性损伤等。这些病症可能导致关节内部结构出现异常，引发疼痛。建议在跳绳前咨询医生意见并进行相关的检查。

为了缓解膝盖疼痛，建议适当休息并避免剧烈运动。同时可以进行热敷、外用活血止痛的药膏或口服非普拉宗胶囊等药物来帮助恢复。此外，对于因膝关节内部的病变引起的疼痛，如软骨磨损、骨质增生等引起的病症，根据医生的建议进行针对性治疗也非常重要。总之，如果膝盖疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。平时运动时要注意适度、适量，避免过度劳累和过度运动带来的伤害。

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