核桃仁泡水喝有什么功效和作用

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

核桃仁泡水喝的功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、补肾温肺：核桃仁能够补肾助阳，因此经常因肾虚而导致腰膝酸软的患者可以适当饮用，有利于改善症状。而且核桃仁对于久咳气喘的情况也有一定改善作用，尤其适用于肺虚患者。

2、润肠通便：核桃仁含有大量油脂，有助于润肠通便，对于肠燥便秘的患者有一定的缓解作用。此外，泡水喝还可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化。

3、促进大脑发育：核桃富含丰富的锌和锰等微量元素，这些元素对于促进大脑发育有一定的作用。因此，处于智力发展期的儿童以及经常用脑的人群可以适量饮用核桃水。此外，核桃中所含的亚麻酸也有益于维持心脑血管健康。不过，喝核桃水也不能过量，以免引起身体不适。建议在适当摄取营养的同时，保持良好的饮食习惯和生活方式。

请注意，虽然核桃具有上述功效和作用，但泡水喝的效果有限，不能替代药物来治疗疾病。此外，对于有严重身体不适的人群，应及时就医。

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