烧心失眠是怎么回事

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问题详情：烧心失眠是怎么回事？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

烧心失眠可能有以下几种原因：

1、心理因素：生活压力太大，精神过度紧张会影响神经递质的分泌，导致失眠。在失眠时可能会产生焦虑、抑郁情绪，进而导致自主神经功能紊乱，出现烧心症状。对于这个问题可以尝试一些心理调适的方法，比如放松训练、冥想等，同时也可以尝试一些心理疏导等咨询服务来排解压力。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。

2、胃食管反流：由于饮食不当、长期饮酒等因素导致食管黏膜受损，反流时会对胃黏膜造成刺激引起烧心症状。同时刺激迷走神经兴奋引起失眠症状。此时患者应注意饮食，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食辛辣刺激性食物。胃食管反流也可能与膈肌痉挛有关，可以适当调整生活方式如少食多餐来改善症状。如果症状持续建议及时就医检查并治疗。

3、饮食不当：夜晚进食过多或进食辛辣刺激性食物如辣椒等会导致胃酸分泌过多引起烧心症状。此时应避免进食过多或食用辛辣刺激性食物。若情况严重可服用药物治疗。

此外，其他疾病如胃炎、胃溃疡等也可能导致烧心失眠的现象。这些疾病会影响到胃部的功能运行以及睡眠的质量，从而产生一系列的不良反应。

因此具体原因需要根据个人情况而定，如果经常出现烧心失眠的症状建议及时就医检查并治疗。同时也要注意调整生活方式和饮食习惯，避免压力过大和不良情绪的刺激。

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