轻度腰间盘突出内突要怎么治疗

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问题详情：轻度腰间盘突出内突要怎么治疗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

轻度腰间盘突出内突的治疗方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗和康复锻炼。

1、休息：在发病初期，休息是非常重要的，可以减轻腰部的负担，缓解腰痛症状。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解腰部的疼痛和僵硬。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减轻炎症和疼痛。例如，非处方止痛药如布洛芬可以帮助缓解疼痛，但长期使用可能会有副作用，因此应在医生指导下使用。

4、康复锻炼：一些特定的康复锻炼可以增强腰部肌肉，帮助稳定腰椎，从而减轻症状。例如，桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼。

此外，正确的日常习惯也能起到关键作用，注意以下几点：

1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、避免提重物，如果需要提重物，尽量用推或拉的方式。

3、保持良好的睡眠姿势，选择较硬的床垫。

4、保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，特别是钙和维生素D。

请注意，每个人的情况都是独特的，治疗方法可能因人而异。建议在医生的指导下进行治疗和锻炼。如果腰痛症状持续或加重，应及时就医。

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