孕妇水肿吃什么缓解

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问题详情：孕妇水肿吃什么缓解？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇水肿是孕期常见的现象，主要由于子宫压迫下腔静脉，导致静脉回流受阻而引起。为了缓解水肿，孕妇可以采取以下措施：

1、饮食调整：增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于改善水肿症状。同时，适当减少盐分摄入，避免食用高盐食物如腌制品，以降低体内钠含量，缓解水肿。

2、摄入足够的蔬菜水果：如香蕉、猕猴桃、菠菜等，这些食物富含钾离子，有助于排除体内多余盐分，缓解水肿。

3、食用利湿消肿的食物：如冬瓜、黄瓜等，这些食物具有利湿消肿的功效，有助于消除水肿。

4、避免长时间站立或久坐：尽量多休息，下午或晚上腿部肿胀时可适当抬高双腿，以减轻水肿症状。

5、保持充足的水分摄入：水肿与体内的液体滞留有关，孕妇应保持足够的水分摄入，适量喝水有助于促进新陈代谢和液体排出。

如果孕妇通过以上措施仍未缓解水肿症状或症状加重，建议及时就医，排除妊娠高血压疾病等情况。总之，孕妇水肿需注意饮食调整和生活习惯的改善，必要时就医咨询。

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