宝宝缺铁吃什么补

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问题详情：宝宝缺铁吃什么补？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

宝宝缺铁时，可以通过食物和补充剂来补充铁质。以下是一些建议：

1、红肉和动物肝脏：红肉（如牛肉、羊肉）和动物肝脏是铁质的最佳来源之一，含有丰富的血红素铁，容易被人体吸收利用。

2、鸡蛋黄：鸡蛋黄也是铁的优质来源，同时含有其他重要的营养素。

3、深绿色蔬菜：菠菜、芥蓝、西兰花等深绿色蔬菜富含铁元素，可以适量添加到宝宝的日常饮食中。

4、水果：一些水果如樱桃、草莓、猕猴桃等也富含铁元素，可以作为宝宝的辅食。

5、铁补充剂：在医生的建议下，可以适当给宝宝补充铁剂。选择适合宝宝年龄和状况的铁补充剂，按照说明书的剂量进行补充。

6、维生素C：在补充铁质的同时，可以适当给宝宝食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，以帮助铁质的吸收。

请注意，在给宝宝补充铁质时，应遵循适量原则，避免过量摄入。同时，如果宝宝的缺铁情况比较严重，建议及时咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。

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