感冒了喉咙痛吃什么食疗

感冒时喉咙痛，可以采用一些具有舒缓作用的食疗方法。以下是一些建议：

1、冰糖炖雪梨：在喉咙痛的时候，可以炖一些冰糖炖雪梨来吃。雪梨具有清热降火、生津解渴的作用，对于喉咙痛有非常好的缓解效果。还可以加入一些冰糖，同样具有很好的效果。不仅可以当平时的零食来吃，还有清热的效果。而且其中所含的维生素C丰富，可以增强免疫力。

2、冰糖银耳莲子羹：银耳莲子羹也是一种常见的食疗方法。银耳可以滋阴润肺，加上莲子可以清热降火，两者结合可以有效地缓解喉咙痛的症状。加入适量的冰糖还可以让味道更佳香甜可口。要注意在制作的时候保持足够的烹饪时间，这样银耳才能完全煮熟煮烂，口感更佳细腻顺滑。如果银耳没有煮熟的话可能会引起食物中毒等症状。并且要坚持食用一段时间，不能一次吃很多，以免身体受不了造成身体上火的情况发生。注意饮用不要冷喝，以免造成胃部负担，建议多喝温开水也有助于疾病恢复。此外还需要少吃生冷刺激的食物如麻辣火锅等以及多注意保暖，有助于喉咙痛好转恢复。还有温热的果汁和温开水也能起到一定的舒缓喉咙痛的作用。如果喉咙痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医。

总的来说，对于感冒引起的喉咙痛，食疗是一个很好的选择。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力，帮助身体更快地恢复健康。