血糖高怎么办才好阿
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖高需要引起足够的重视，因为长期的血糖升高可能导致糖尿病及其并发症的发生。以下是一些处理血糖高的建议：
1、饮食控制：饮食是控制血糖的重要一环。应遵循低糖、低脂、低盐、高纤维的饮食原则。多吃新鲜蔬菜、水果，减少高热量食物的摄入，如油炸食品、糖果等。
2、运动锻炼：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，根据身体状况选择适合自己的运动方式和强度，并坚持长期进行。
3、药物治疗：如果血糖持续升高无法通过饮食和运动控制，应及时就医并按医嘱服用药物。药物种类包括口服降糖药和胰岛素，应在医生的指导下使用。
4、定期监测血糖：定期监测血糖可以帮助了解血糖的控制情况，及时发现并处理血糖波动。建议根据医生建议进行血糖监测。
5、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的作息等，有助于控制血糖。
6、接受糖尿病教育：了解关于糖尿病的知识，包括症状、治疗和预防并发症等，可以帮助更好地管理自己的病情。
如果发现自己的血糖高，应及时就医并接受专业医生的指导和治疗。以上建议仅供参考，不能替代专业医生的建议。
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