怎么缓解肩周炎导致疼痛

肩周炎导致的疼痛可以通过以下方法缓解：

1、热敷理疗：使用热毛巾、热水袋等进行肩部的热敷，同时注意避免温度过高造成烫伤，也可以采用红外线照射等理疗方法来缓解肩部的疼痛。这些方法有助于促进血液循环、减轻炎症反应，并缓解疼痛。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等抗炎药来缓解疼痛和炎症。对于更严重的疼痛，可能需要使用处方药，如肌肉松弛剂或局部麻醉药等。请遵循医生的建议进行用药，避免对自身造成不良影响。

3、肩部运动：在疼痛可承受的范围内进行适度的肩部运动，如缓慢转动肩膀、前后摆动等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。需要注意的是，运动过程中要避免过度用力或大幅度动作造成进一步的损伤。

4、按摩和针灸：通过按摩和针灸等中医疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛，促进肩部的血液循环。

5、保持良好的生活习惯：注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松肩部肌肉。同时，保持良好的饮食习惯也有助于缓解疼痛和促进康复。

请注意，以上方法只能缓解疼痛，不能根治肩周炎。如果疼痛持续不减或者症状加重，请及时就医寻求专业的诊断和治疗。