晚上吃猕猴桃好吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
晚上吃猕猴桃是可以的，而且猕猴桃含有多种营养物质，有助于身体健康。
首先，猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，对身体有益。其次，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。此外，猕猴桃还可以改善睡眠质量，因为它含有一种能够帮助稳定情绪、放松身心的物质。
但是需要注意以下几点：
1、避免在临睡前立即吃猕猴桃，因为这样可以避免增加胃肠负担。建议在晚餐后一段时间再食用。
2、注意适量食用，虽然猕猴桃营养丰富，但是过量食用可能会对身体造成负担。
3、对于一些对猕猴桃过敏或者存在消化问题的人来说，建议在晚上避免食用猕猴桃。
总之，晚上吃猕猴桃是可以的，但要注意适量和时间，并且要根据自身情况来决定是否食用。
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