婴儿免疫力低吃什么好

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问题详情：婴儿免疫力低吃什么好？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

婴儿免疫力低时，需要通过合理的饮食来增强免疫力。以下是一些可以增强婴儿免疫力的食物建议：

1、母乳：母乳是婴儿的最佳食物，含有丰富的免疫活性物质，有助于增强婴儿的免疫力。因此，母乳喂养是最佳的选择。

2、含有维生素D的食物：维生素D有助于增强免疫力，婴儿可以适当地吃一些含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。

3、含有锌的食物：锌也是增强免疫力的重要元素，婴儿可以适当食用一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜等。

4、含有益生菌的食物：益生菌有助于维持肠道菌群平衡，提高身体免疫力。婴儿可以适当地吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、益生菌饮料等。

5、富含维生素C的水果：比如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，也可以适当食用。

除了以上食物，婴儿还需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养物质，可以从各种辅食中获取。另外，要保证婴儿充足的饮水量，以促进新陈代谢和营养物质的吸收。

请注意，以上建议并非药物替代，若婴儿免疫力持续低下或伴随其他症状，请及时寻求医生的帮助。

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