三七粉什么时候吃最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
三七粉的食用时间主要取决于个人的身体状况和用途。以下是关于不同情况下三七粉的最佳食用时间的建议：
1、早上空腹食用：对于日常保健或治疗心脑血管疾病的人群，建议在早上空腹时食用三七粉，这有助于发挥三七的最大功效。如果胃肠道功能较好，可以在早餐前空腹食用。但若是胃肠功能不佳，建议早餐后半小时内服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。空腹食用时，建议使用温水进行冲泡。
2、饭后服用：三七粉性温，如果胃肠道功能较差或身体免疫力较弱的人群可以考虑在饭后服用三七粉。具体的最佳食用时间是餐后半小时到一小时服用比较好。对于部分人是在午饭后的半小时内服用三七粉，这样可以减轻肠胃负担，避免药物对肠胃的刺激。此外，如果三七粉是作为治疗失眠的药物使用，建议在睡前一小时服用三七粉，有助于改善睡眠质量。
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