用冷水洗澡有什么好处和坏处
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
用冷水洗澡具有一定的好处和坏处，这主要取决于个人体质以及洗澡的方式和时间。
好处：
1、增强抵抗力：冷水洗澡可以刺激人体免疫系统，提高身体对寒冷和外界环境的适应能力，从而增强抵抗力。
2、改善血液循环：冷水洗澡可以使皮肤下的血管收缩和扩张，有助于改善血液循环，增强血管弹性。
3、缓解疲劳：冷水洗澡有助于提神醒脑，缓解疲劳感。
坏处：
1、容易感冒：如果体质较差或者免疫力较低的人群使用冷水洗澡，可能会因为温度过低导致身体受寒引起感冒。特别是在寒冷的冬季，更容易出现这一问题。
2、引发心脑血管问题：如果使用冷水洗澡过于频繁或者突然受到冷水刺激较大，可能会引发冠状动脉缺血痉挛，导致心绞痛等问题。特别是对于患有心脑血管疾病的人群来说，风险更大。因此，应避免使用温度过低的水进行洗澡。
总的来说，冷水洗澡的好处和坏处主要取决于个人体质和洗澡的方式、时间等因素。建议根据自身情况选择适合的水温进行洗澡，避免因为水温过低导致身体不适。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生的建议。
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