来姨妈可以吃冰淇淋吗

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问题详情：来姨妈可以吃冰淇淋吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期间，女性最好避免吃冰淇淋。原因如下：

1、冰淇淋是生冷的食物，月经期间食用会对身体产生不良影响，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。

2、月经期间，子宫内膜脱落、出血形成月经，盆腔会充血并具有一定的微循环破裂过程，因此在这种情况下食用冰淇淋可能加剧微血管或血管收缩痉挛，从而影响血液循环和月经量。此外，子宫收缩可能导致痛经等不适症状。

如果在月经期间实在想食用冰淇淋或其他生冷食物，可以少量食用。然而，建议在月经周期的中后期少量摄入冰淇淋或冷冻食品，以避免影响子宫和月经的正常规律。如果在月经期间出现了明显的身体不适，如月经失调等症状，需要及时就诊。平时也应注意腹部保暖和个人卫生，避免引起身体不适。

总之，虽然偶尔吃冰淇淋可能对身体没有太大影响，但在月经期间应尽量避免食用。特别是在月经初期或体质较寒的情况下更应忌口生冷食物。总的来说，在月经期间应保持良好的饮食习惯和生活方式以保持身体健康。

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